1. Отварить макароны, смешать прям в сковородке с большим количеством (1 к 2) жаренного лука. 
2. Отварить картошку - оптимально на бульоне, но можно кубики, если не принципиально, размять до пылеобразности, сдобрить мукой, добавить мяса - фарш\ кура\тушенка. Получаем "глупый" суп-пюре.
3. Для любителей чеснока и тех, у кого регуляоно образовывается энное кол-во подсохшего хлеба.  Не выкидываем сухой хлеб ни в коем случае! Рецепт от моей бабушки. Тюря хлебная, пейзанская.
Хлеб порубить-поломать на мелкие куски, на 1\4 залить относительно горячей водой, перемешать, накрыть крышкой минут на 3 - 5. Добавить давленый или тертый чеснок и соль по вкусу. Можно - немного растительного масла, это уже совсем роскошь будет. Вкусно невероятно, и сытно.  
4. Отварная или печеная картошка (помним о том, что во время финансовых кризисов мы едим что придется и не получаем должной дозы полезных элементов - поэтому лучше варить картоху в мундире или запекать в духовке) + салат: капуста+соль+лимонный сок.